みさおです！久々の練習会日記ですー！
今日は最高気温が15℃！！
19時からの練習会も、これまでみたく「寒いっ！！」
ってマフラーぐるぐる巻きにしなくても踊れるような素敵な気温でした☆
この調子でどんどん暖かくなるといいなぁ。。
さてさて、練習会！！
まず「いつものストレッチ」。
みさおもストレッチの進行、すこーし慣れてきました！
そして、なんと今日はみゆかちゃんも参加してくれました！！
一所懸命みんなのマネっこしててかわいかった！！癒されました(*^_^*)
続いて、「新しい鳴子練」。
かなーみ先生指導の下、
先週の金曜に引き続き、鳴子の持ち方からスタートです。
鳴子を「打つ」と「打ち鳴らす」の区別！
難しいけど、できるようになったらもっと楽しく踊れそうな気がする！
練習曲、AIのハピネス、今日は3回以上やりました！
今日来てたメンバーは完璧です☆
途中のサビもいっぱい歌って、声だし練習もばっちり♪♪
ただ、、腕が痛いー！手の親指と人差し指の間が痛いー！
負けるもんかーっ！！ｗｗ
鳴子練で腕を鍛えた後は「新しい基礎練」です
こちらはりんりん先生指導の下、
加藤ミリヤのHEART BEARTに乗せて、
いろんな部位のアイソレーションやターン、体幹に効く動きやステップ…
こちらも楽しく体を動かしました☆
アイソレーション、やっぱり脇腹にきますｗｗ
体幹トレーニングのかかと上げは、ふくらはぎプルップルｗｗ
夏までには！！
基礎練頑張って、ブレない体とくびれをゲットしてやります！（笑）
そして最後は
「基礎練」→「鳴子練」→「かざぐるま」！！
最後のかざぐるまはみんな驚くほど声出てましたｗ
やっぱり下準備は大切だー！！
来月はさくよさもあるし、この調子で祭りに向けての体作り、
来週も頑張るぞー☆